DERFOR SKAL DU LøBE På BAKKER

© Getty 112512632 Hvad er der at hente træningsmæssigt ved at løbe bakkeløb?SVAR: Bakkeløb er ekstremt effektiv træning. Din puls presses helt op i det røde felt, og den kraftige stimulering af kredsløbet giver konditionen et gevaldigt løft. Samtidig kræver bakken, at du løfter knæet højere end normalt, og at du sætter af med større kraft, end du plejer. Det giver fortrin...

Source: